湖岛“心”话|“玩”出来的“心里话”

2019-12-13 16:17 | 青岛日报/青报网 |

   “玩”出来的“心里话”

  巧用OH卡牌做团体活动、心理咨询与亲子作文

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,告诉其他人,我其实是个美女!”

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,学画画,做个画家!”

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,希望自己像乌龟一样,慢慢悠悠地从我讨厌的人面前,招摇而过!”

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,去赛车。”

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,成为一名家庭教育专家,用我的智慧、爱与专业知识,帮助更多的人!”

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,过没有约束的生活。”

  “从小到大,我一直想做但没有做的事是,跟理解我的爱人一起相互支持,琴瑟相合。”

  ……

  这是青岛日报·青岛心理联盟特约心理咨询师于艳红老师,在湖岛街道宜昌路社区市北区职工心理健康服务站带的团体热身活动——《用OH卡牌说出你一直想做但没有做的事》。参与活动的朋友们在欢笑中各抒心声,彼此拉近了距离,也引发了自己的反思。

  咨询师用OH卡技术帮助来访者解开心结,找到内生动力

  于艳红不仅把OH卡技术用在团体活动中的热身环节,还用在咨询里。

  一位来访者孙某某,跟于艳红做了多次面询,但她在直接谈话中一直不能顺畅说出“憋在心里的事情”。

  在一次咨询中,于艳红使用了OH卡牌,最终通过画面,将孙某某潜意识里的想法呈现了出来。现场,孙某某借由OH卡牌里的一张图卡,将她一直压抑着的情绪和一直藏在心里的恐惧,说了出来,说的时候,孙某某泣不成声。

  此时,于艳红再通过引导提问,让孙某某思考现实生活中她能采取的应对策略。

  咨询之后,孙某某表示,把一直压抑的恐惧、担心说出来,她感觉轻松了很多。

  在亲子咨询中,于艳红也使用了OH卡技术。一位妈妈带孩子来咨询,说,孩子不怎么爱说话,或者一跟她说话就呛人;她担心孩子把自己憋坏了。妈妈希望孩子有什么话都能说出来,妈妈觉得孩子把话说出来就能舒服点。孩子黄某某则表示,他即使玩得很开心,也会不时地感觉失落感和恐惧感;他觉得自己抑郁、焦虑;他想摆脱现在莫名其妙的烦躁状态。

  经过多次咨询,于艳红运用了OH卡技术,协助黄某某梳理了“过去、现在和未来”几个时段的情绪经历和期待,让黄某某对自己的生活有了整体的回顾和展望。黄某某感觉,经过梳理,他重新燃起了以前那种对未来生活的热情,并确定了目前需要解决的问题。

  亲子互动用OH卡牌,增进亲子交流,提高孩子逻辑思维能力

  青岛日报·青岛心理联盟负责人刘丽娜则将OH卡牌活用在了亲子作文里。

  随意让家长和孩子抽取三张OH卡牌,即兴编口头故事,看似不相关的图片,如何串联成一个有悬念、完整、正向的故事,考验的是家长和孩子的逻辑思维能力与口头表达能力;与此同时,借着澄清画面呈现出来的不同见解,也给家长提供了给孩子进行生命安全教育、礼仪礼貌教育、社会规则教育等的巧妙时机,家长把握适度,还可以促进亲子关系。

  “我来讲一个友情的故事。朋友来找我玩,约好一起骑马,但是骑到岔路口,走哪一条路呢?我俩商量好了,走直路,一直骑到田野里,痛痛快快地玩了一整天。”这是一个三年级学生编的口头作文。

  他的妈妈编了另几幅画面,“有位女士,走在路上,突然昏倒了。一位路过的男士,马上对她进行了抢救,试试她的脉搏,还好,正常;拨打120,叫急救车。急救车一路狂奔,不必遵守红绿灯的规则。经过及时的抢救,这位女士脱离了危险。这位男士和这位女士因为这件偶然发生的事,产生了感情,成了恋人。”

  孩子有不同意见,“我以为第一幅画面,是男的打了女的呢。”

  妈妈借机澄清了OH卡的应用特点就是,同一幅画面,每个人看到的都是自己想看到的,每个人都有自己的理解和解释。不管对人的看法,还是对事情的想法,都要放下“先入为主”的观念。

  “加能站”里减压增能,等你来约

  看似游戏的OH卡牌,玩出来的是成人和孩子的心里话。

  为什么OH卡牌这么神奇呢?

  OH卡牌,完整的名字是“OH Cards潜意识投射卡”。

  OH卡牌图片上不同的图案或文字组合,可以激发人的创造力和想象力,促进认知,增强自我觉察,亲近自己的潜意识,从自己的想法里探究到真实的心理,有时还可以自我治疗。

  咨询师借助OH卡牌,能协助来访者发现、了解、训练倾听和理解能力,增强来访者真正听取对方意见的能力,避免批判或竞争的心态;帮助来访者发现自己的盲点,使来访者最终自己找到解决困惑的途径和方法,发掘自己的潜能。

  活用OH卡牌在口头作文上,能锻炼孩子的逻辑能力与想象力,训练孩子的口头作文能力,也便于家长察觉孩子的思维盲点,不着痕迹地进行亲子有效沟通与教育教养。

  来过湖岛街道宜昌路社区市北区职工心理健康服务站的居民和工作人员,将这里称为“加能站”。这里有有趣的心理活动,让成人和孩子在游戏中拉近距离;这里适合减压放松;这里还能洞悉自我,获得成长的内生动力。